Ich bin dein Coach
 TRAIN. Egal ob Anfänger oder Wiedereinsteiger. Vom Ungeübtem bis zum Dauerbrenner. Ich berate und betreue dich gerne bei Deinen gesteckten Zielen. Wir erarbeiten einen individuellen und auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan um diese Ziele zu erreichen. |
 EAT. Gewisse Ziele erfordern eine Veränderung in gewissen Gewohnheiten. Eine davon beinhaltet deine Nahrungsmittelauswahl sowie aufgenommene Menge an Makronährstoffen und dessen Wirkung auf Dein Hormonhaushalt. Durch Erstellung eines auf deinen Alltag abgestimmten Plan kann Dein Ziel in greifbare Nähe kommen. |
 SLEEP. Die Anpassung an eine Belastung findet zu großen Teilen statt, wenn Du das überhaupt nicht wahrnimmst. Die Wirkung von trainigsfreien Tagen auf Deinen Körper ist ein entscheidender Faktor zur Zielerreichung. Das steuern und ausplanen solcher Tage wird bei der Gestaltung Deines Trainingsplan von mir berücksichtigt. |
 REPEAT. |
Der wiederkehrende Ablauf der einzelnen Phasen ergibt das Große und Ganze um Dich an Dein Ziel zu bringen. Die Dauer des Ganzen hängt von Deinen gewählten Zielen ab. Du bestimmst wann Du dein Ziel erreichst hast.